忘年会シーズン到来

お久しぶりです。
早いもので、今年も残すところわずかになりました。
忘年会もたけなわでしょうか！？
お酒を飲む機会が多い時期なので、ちょっとアドバイスを！

五臓六腑に染み渡るお酒は格別ですが、
“悪酔い”の原因にもなるので、
ちょっとはお腹に入れておいてからお酒を飲むほうがいいですね！
もちろん消化のいいものがいいです。
簡単なものでは【冷奴】などお勧めです。

飲んでいる間も、
【枝豆】【豆腐】【お魚】などの≪低カロリーの高タンパク質≫
アルコール分解を手助けする≪ビタミンＢ１、Ｃ≫
【緑黄野菜】【ひじき】【海藻類】などの≪ミネラル≫を積極的に摂ると良いでしょう！！

また、アルコールを分解するのに≪水分≫が必要になるので、
出来たらアルコールと同量以上の≪水≫を飲む事をお勧めします。
これはウィスキーのような強いお酒だけでなく、ビールでも同じです。

また、『長酒』をせず、早く切り上げ早く床に入り、睡眠をしっかり取ることが
二日酔いにならないコツです。
もし、二日酔いになっても、『迎い酒』は絶対良くありません。

お酒はコミュニケーションを潤してくれますが、楽しく飲むのが一番です。
お酒が主役でなく、会話を楽しめるよう心がけていると、
悪酔いにもならないのではないでしょうか！？

くれぐれもご注意を！