『セブン＆アイ』の評価すべき行動とは･･･

今年も残り少なくなりましたネ！

本日(12/26)付けの朝日新聞一面に
「小売り大手のセブン＆アイ・ホールディングスは、
動脈硬化などとの関係が指摘されているトランス脂肪酸を含む商品を、
原則として売り場には置かない方針を明らかにした。
まずはコンビニエンスストアなどでの
自主企画（プライベートブランド）商品での全廃を目指す。」
と掲載されました。

『トランス脂肪酸』を知らない方がいたら、まず、ここを読んで下さい。

行政なので、穏やかな書き方をしてますが、
ＡｌｌＡｂｏｕｔ　　トランス脂肪酸の真実　　食品と暮らしの安全　などなど、
その危険性を書いているサイトはたくさんあります。

私も、春に読んだ

病気がイヤなら「油｣を変えなさい！で知りました。
スパーなどに行った時、商品の裏の“成分表”を観て下さい。
買える物が無くなってしまうほど、今色々なものに入っています。
ひどいものは、表に「天然酵母パン｣と書きながら、
「ショートニング｣を使っているのもあります。

誰でもサクッと揚げられる唐揚げ粉の正体は「ショートニング｣ですよ！

これからは、企業の姿勢を重く問われ、
法や条例を規範としてやっている企業は淘汰されないとだめですね！

ＣＭの躍らせられない、賢い消費者にならないと、
泣きを観るのは私たちです。ご注意を！！

役立つサイト紹介です。

こんにちは。
今日は役立つwebサイトを一つ紹介します。
昔から家庭に１冊常備していることが多い、「家庭の医学｣と言う
分厚い医学書がありますよね！
その本を発刊している『時事通信社』のサイトで、
その名もそのままの『家庭の医学』と言うサイトです。

わりかし判りやすく医学に付いて書いてあるサイトで、
“医学の最新情報”が得られます。

このサイトの中に、
『水素の抗酸化力と医療への応用』と言うページがあります。
活性酸素に付いても書かれていますし、一読の価値があります。

生活習慣病の多くの原因が『活性酸素』によるものという事は
皆さんご承知と思いますが、
その『活性酸素』を除去してくれる水素の働きが判り易く書いてあります。

他の医学に付いても書かれていますので、
またには覗いてみると大変参考になります。

ダイエットしてないけど････

おはようございます。

今朝は新聞休刊日なので、その時間を使っての更新です。

私は今、身長169cm体重57kgです。
2年前の今頃は64kgありました。
ちょっとお腹周りにお肉というより、“脂肪”が付いたという感じでした。

『7kg』減ったことになりますが、“ダイエット”はしていません!
そう言うと皆に「癌?」と聞かれますが、多分違います。

原因は、『食事』にあります。
“ダイエット”目的でなく、
“健康”目的で≪食べ方と食べる内容≫を少し変えた結果です。

朝はリンゴなどの果物を食べます。
「酵素」を取るためです。
もちろん足らない時にはパンも食べますが、
出来るだけ、バナナなどで補います。後は珈琲を！
寝起きに重いご飯は胃腸に負担をかけますので・・・

昼は、まずサラダを山盛り食べます。
ここでも「酵素」をたっぷり取ります。
20cmのお皿に山盛りです。
ドレッシングは有機リンゴ酢、
または自分で作ったオリーブオイルドレッシングです。
食べ終わってからパスタ類とパンを食べますが、
パスタは1.5食分（240g程）と大盛!
パンもトーストにすると約2枚分です。
この時しっかり食べないと“間食”が増えてしまいます。

夜は、妻が作ってくれた野菜中心の料理を“玄米ご飯”で食べます。
お肉は、100gを週2回ほど、できるだけ鶏肉にしています。

こんな毎日の食事を続けていて気が付いたら【－7ｋｇ】でした。

57kgは高校時代、テニスやスキーに打ち込んでいた時の体重です。

もちろんつまみ食いもしますし、甘いものも食べますが、
一番注意していることは『腹8文目』です。
過食も胃腸に負担をかけ、『酵素』を無駄使いしてしまいますので･･･

今のところリバウンドはありません!
ダイエットに失敗続きの方！
まず野菜果物を食べる!　玄米ご飯を食べる!　過食をしない!
来年はこの3つを守り1年を過ごしてみてはいかがでしょう!?

アッチェ@日光 セミナー終了

昨夜（７日)　アッチェ@日光★健康と経済セミナー★５名様の参加で開催致しました。
今まで、“医学”とは無縁の世界の私が、にわか仕込みの知識でお話をさせて頂き、
最後までお聴き頂き、感謝と恐縮でいっぱいです。

昨夜の一つ目のテーマは、『郷(ひろみ)さん若さの秘密は？』で
ミトコンドリアの働き、ＡＴＰの製造と働き、活性酸素について等を話しました。

初めての方は、まずはじめに、専門用語に面食らったと思いますが、
私も最初の頃、専門用語がす～っと入ってこなく、チンプンカンプンでしたが、
勉強し始めて半年を過ぎ、なんとなく理解できるようになりました。
まだまだ、深い所までは無理のようですが・・・。これからもそうでしょうけど！

勉強していく中で、巷で言われている“医療の常識”が、いかに怪しいか、
そして、“医療の世界の経済の力”が私達の健康に悪影響を及ぼしているか、
少しづつ見えてきました。

これから皆さんに情報を提供していきたいと思います。
『みんなが健康で物心両面とも豊かな人生』であることを願って！

次回は年明け、２０１１/０１/１８(tue)を予定しています。

ＨＰが変身です。

会社が、１２/１から大きく変わったので当然、ＨＰも新しくなりました。
　http://acche.co.jp/　です！是非ご覧下さい。

また、少々延期になりましたが、「e-club」も始まります。

先日上田社長の話を聞く機会がありましたが、
「来年当たり、“水素”が爆発する予感がする！」とおっしゃってました。

ますますこれから楽しみです。